ジョギングメモ

体力つくりのためにも、朝から体を動かす
朝から行動すると本当に気分がいい!!!

> 俺は週に三回か四回にしようと決めてずるずると週三のままだけどね!
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> あと前に調べたら朝は心臓がどうとかで
> 起きてから一時間は時間置いた方がいいらしいよ
> 歳食ってなきゃまだ幾分かは大丈夫だろうけど
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> 俺も6月末から夜な夜なランニングしてる
> 俺は今のとこ1時間で10km走ることが目標になってる
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> ちょっとお高いランですな